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很多人睡覺(jué)時(shí)睡眠質(zhì)量很差，會(huì)翻來(lái)覆去睡不著，輾轉(zhuǎn)反側(cè)、躁動(dòng)不安，此時(shí)可以吃一些中成藥，如朱砂安神丸。其中君藥是朱砂，炮制過(guò)的朱砂盡可能減小了毒副作用，同時(shí)能保持鎮(zhèn)靜、安神的作用，服用后往往會(huì)平穩(wěn)、很快地入睡。有些人是陰氣過(guò)度不足、腎精虧虛導(dǎo)致出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱、煩躁的征象，甚至有盜汗、舌紅、少苔等表現(xiàn)。此時(shí)需要滋補(bǔ)陰氣，讓白天的陽(yáng)氣可以有足夠的陰氣入到其中，即水火既濟(jì)，避免相火過(guò)于竄動(dòng)旺盛，使足夠的陰氣能收斂白天陽(yáng)氣，睡眠自然會(huì)好。部分人是由于情志壓力過(guò)大，可以佐以疏肝解郁、平肝風(fēng)、平肝陽(yáng)的中藥，可以選用舒肝膠囊、舒肝顆粒、舒肝解郁膠囊、九味鎮(zhèn)心顆粒等成藥，都能起到很好的幫助作用。