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為什么想睡覺又睡不著

參與醫(yī)生

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 賴光輝 主任醫(yī)師
想睡覺又睡不著的原因常見于以下幾種:1、身體問題:身體不舒適,主要由各種疾病導(dǎo)致身體疼痛、皮膚瘙癢,感冒著涼導(dǎo)致咳嗽、鼻塞,以及呼吸暫停綜合征導(dǎo)致呼吸困難,前列腺增生導(dǎo)致夜尿頻繁,都會(huì)引起相應(yīng)癥狀,另外晚餐過飽、過于油膩,睡前不適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,也會(huì)導(dǎo)致失眠;2、精神問題:精神過度焦慮緊張、興奮、焦慮、抑郁會(huì)引起失眠,長(zhǎng)期失眠會(huì)引起焦慮癥和抑郁癥;3、環(huán)境問題:睡眠環(huán)境改變,不適應(yīng),睡具不舒適,強(qiáng)光、噪音、異味刺激人體,導(dǎo)致想睡覺又睡不著;4、飲食問題:服用興奮性的藥物或飲料,例如服用含咖啡因、麻黃素、氨茶堿成分的藥物,會(huì)引起失眠。
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