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孕晚期腿抽筋是缺鈣的表現。孕期大量需求鈣，孕婦在攝入鈣的情況下還遠遠滿足不了需求量。因此，在供小于需的情況下，孕婦體內處于低鈣的情況，即表現出腿腳抽筋的現象，尤其晚上睡覺時一伸腿立馬抽筋，會非常疼。出現孕晚期腳抽筋時，建議及時向產檢大夫反映，適當加以口服鈣片。此外，日常生活中注意鈣的攝入，適量多吃含鈣豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、鮮奶、豆制品等，還應盡量到室外曬太陽，多曬太陽有利于攝入鈣的大量吸收。通過增加鈣攝入，促進鈣吸收，即可有效地緩解孕婦低鈣，進而緩解腿腳抽筋癥狀。