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發(fā)生肩周炎以后，如果經(jīng)過專科的查體以及影像學(xué)檢查，僅患有肩周炎，沒有其他疾病，應(yīng)該以鍛煉為主，鍛煉得越多、越早，恢復(fù)得越快。但臨床上引起肩關(guān)節(jié)疼痛最多的原因，并不是肩周炎，而是肩袖損傷或者其他的肩關(guān)節(jié)疾病。很多患者肩膀疼痛就自認(rèn)為是肩周炎，然后過于用力甩胳膊或者牽、拉、扯，甚至做手法康復(fù)治療，導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重，甚至需要手術(shù)。所以發(fā)生肩周炎后，應(yīng)該做肩關(guān)節(jié)的核磁共振，或者由骨科醫(yī)生診斷，明確病因，以及是否患有肩周炎、有無合并肩袖損傷的問題。若無肩袖損傷，只有肩周炎，應(yīng)該多鍛煉，可以面對(duì)或側(cè)著墻做爬墻運(yùn)動(dòng)、游泳、緩慢地甩胳膊，以及使用小區(qū)的拉伸裝置鍛煉，對(duì)于肩周炎的鍛煉也比較有幫助。但如果不是肩周炎，而是肩袖損傷，治療原則恰恰相反，需要靜養(yǎng)，過多鍛煉反而導(dǎo)致癥狀越來越嚴(yán)重。