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肩周炎患者可以鍛煉，但是鍛煉時一定注意鍛煉方式和手法，進行適宜的鍛煉。經常有很多肩周炎痛患者使勁吊單杠，這種不正確的鍛煉方式有可能會加重肩關節損傷。患者可以自己或者在幫助下進行慢慢鍛煉，肩關節如果出現活動受限，比如肩關節上舉不行即手完全不能升起來或只能升一點點時，需要進行鍛煉推薦以下3種方式： 1、手指爬墻：在家里能夠做的最好的鍛煉，順著墻不同方向慢慢的爬上去，打開肩關節活動度； 2、外展運動：即托住上臂，慢慢拉到90度的正常范圍； 3、背部鍛煉：即肩關節背伸功能鍛煉，健康手可以幫助患側手在胸段慢慢往上摸。 最好的方式是到醫院由正規康復科醫生指導進行鍛煉。