- 肩周炎的鍛煉方法有哪些
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參與醫生
安徽中醫藥大學第二附屬醫院 蘇毅 副主任醫師
肩周炎鍛煉的常用方法如下：
1、爬墻：雙手爬墻，腳尖與墻平直，可改善患肢外展功能；
2、手部進行前旋、后旋的功能鍛煉；
3、雙手背后，健側手臂向上托舉患側手臂，使患側手臂抬舉到相應高度。
以上鍛煉方法，在針刀松解分離的基礎上進行，效果更好。同時應該注意保暖，避免受涼、外傷、勞損等。
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