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睡眠倒退期一般是3-4個月時，出現深睡眠和淺睡眠交替進行的情況。成年人從深睡眠進入淺睡眠，可以通過翻身、拉被子進入新的睡眠狀態。嬰幼兒如果從深睡眠轉移至淺睡眠時，會出現覺醒狀態，這時需要家長輔助，再次幫助嬰幼兒進入新的睡眠狀態。睡眠是復雜的生理過程，睡眠對于嬰幼兒的生長發育，是重要的指標和影響因素，對于之后孩子養成良好的睡眠覺醒規律，至關重要。因此建議家長要及時、順利的結束睡眠倒退期。因為睡眠對于嬰幼兒的身體發育，以及智力發育，至關重要。良好的睡眠，能使孩子的身體素質提高、生長發育正常，智力也會正常，甚至超長發揮，同時對今后的生活作息，也會有較大影響。