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翻身期的睡眠倒退，通常可以持續數周到數月不等，不同孩子可能會有明顯的個體差異。出現翻身期睡眠倒退主要是由于孩子進入出牙期，牙齒萌出過程中會出現局部不適，影響正常睡眠，導致孩子睡眠質量差、睡眠時間短。孩子處于翻身期時，大腦發育相對活躍，這也可以影響睡眠，導致入睡時大腦皮層仍處于比較亢奮的狀態，使得入睡困難和入睡時容易醒或哭鬧，這時家長可以在白天時多訓練翻身動作。如果孩子晚上睡著后因為翻身導致睡眠驚醒，可以適當幫他完成翻身動作，但不要因為孩子驚醒就對其進行奶睡，因為這可能會導致孩子在翻身睡眠倒退期形成奶睡的不良習慣。