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寶寶處于睡眠倒退期時，可以出現(xiàn)入睡困難、睡覺時間晚，即使睡著之后，也可能會伴有頻繁地夜間驚醒，驚醒之后可能會伴有異常地哭鬧，但是白天精神狀態(tài)良好，可能會表現(xiàn)為比平時更興奮。有的寶寶可能會出現(xiàn)睡眠倒錯，晚上不睡覺，而白天睡覺的時間明顯延長。也有一部分寶寶異常興奮，白天、晚上都不睡覺，或者白天、晚上睡覺的時間都比平時明顯減少。這種情況并不是病理現(xiàn)象，而是在生長發(fā)育過程當中，特定時期出現(xiàn)的特定表現(xiàn)，家長無需過分擔心，可以通過改變寶寶的生活習慣，讓寶寶平穩(wěn)度過睡眠倒退期。白天不要讓寶寶過度勞累、過度興奮，或者看具有刺激性的動畫片，聽具有刺激性的故事。盡量改變睡眠環(huán)境，室內(nèi)光線盡量調(diào)低，拉好窗簾，給寶寶播放比較舒緩的音樂，同時父母可以輕拍寶寶，幫助寶寶迅速進入睡眠狀態(tài)。