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提肛運(yùn)動(dòng)對(duì)腸道的好處，主要是降低了直腸痔瘡的發(fā)生率，降低了脫肛的概率。提肛運(yùn)動(dòng)就是肛門(mén)反復(fù)地收縮、舒張的運(yùn)動(dòng)，使肛門(mén)的括約肌功能得到了進(jìn)一步強(qiáng)化，也改善了肛門(mén)附近的血管血流，組織的供血，更新的進(jìn)一步加強(qiáng)，降低了痔瘡的發(fā)生率，更進(jìn)一步的是降低了直腸脫垂的概率，即脫肛。所以經(jīng)常做提肛運(yùn)動(dòng)，最大好處是直腸的疾病，如痔瘡、直腸脫垂的發(fā)生率大大降低。提肛運(yùn)動(dòng)不僅是對(duì)直腸有好處，對(duì)控制排便能力，改善前列腺炎癥也有好處。