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造成中年女人腳抽筋，最常見的原因是低鈣血癥，缺鈣所引起的癥狀。除此之外，嚴重的腰椎間盤突出刺激壓迫神經也可以造成中年女人腳抽筋。另外，下肢血管閉塞、過度勞累、寒冷的刺激以及癲癇發作，也能造成中年女人腳抽筋。1、鈣元素異常：對于造成中年女人腳抽筋，最為常見的因素是因為體內激素的水平下降，所造成的低鈣血癥、骨質疏松，所引起的神經肌肉興奮性增加，從而誘發中年女人腳抽筋。應該去進行血鈣的檢查，同時也可以測量骨密度以及骨代謝的水平，必要時可以口服鈣劑、維生素D來進行干預；2、腰椎間盤突出：嚴重的腰椎間盤突出刺激壓迫神經，可以造成中年女人腿腳抽筋樣的疼痛。此時應該做腰椎的核磁共振，來明確病因；3、血管因素：對于下肢血管閉塞或血管供應不良的情況，也可能造成中年女人腳抽筋的因素；4、勞累或寒冷：如果中年女人前一天過度勞累，或者晚上睡覺時受到寒冷的刺激，也可以誘發中年女人腿腳抽筋的問題；5、癲癇：對于有癲癇病史的中年女人，如果癲癇發作也可以引起中年女人腿腳抽筋。