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如果成人補(bǔ)鋅，會(huì)對(duì)成人的消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、免疫內(nèi)分泌系統(tǒng)有一定好處。但是鋅不能隨便補(bǔ)，要在明顯缺鋅的情況下進(jìn)補(bǔ)，且需本著缺多少補(bǔ)多少的原則，不可大量進(jìn)補(bǔ)。因?yàn)橐坏╀\攝入過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致中毒，所以補(bǔ)鋅雖有一定好處，但需注意補(bǔ)鋅的量及時(shí)間。對(duì)于正常成年人，應(yīng)確診鋅缺乏后開始補(bǔ)鋅。如果出現(xiàn)皮膚松弛、毛發(fā)脫落，或皮膚顏色變灰暗、變蒼白，以及食欲不佳、食欲不振、異食癖、惡心、嘔吐、腹痛、腹脹、植物神經(jīng)功能紊亂等表現(xiàn)，再檢查微量元素，明確缺鋅后可以補(bǔ)鋅。上述癥狀均會(huì)隨著鋅元素提升和糾正而逐漸改善，如食物的吸收、消化障礙有所好轉(zhuǎn)，因此食物吸收速度明顯加快，不會(huì)出現(xiàn)明顯營(yíng)養(yǎng)不良。鋅離子補(bǔ)充上來(lái)后，心肌收縮力亦會(huì)提升。