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鋅對于人體作用比較大，能夠促進生長發(fā)育，讓免疫系統(tǒng)更加健全，對于消化吸收功能也有幫助。1、促進生長發(fā)育：部分小孩子缺鋅時常見的表現(xiàn)是胃口不好、不愛吃飯。但是不吃飯不一定是缺鋅，只是缺鋅可以導致出現(xiàn)食欲不振、消化不良等癥狀；2、促進智力發(fā)育：缺鋅可能對于智力的發(fā)育會有一定影響，所以孕期媽媽在懷孕期間，如果由于食譜不均衡出現(xiàn)鋅的缺乏，對于胎兒的大腦發(fā)育會有一定影響；3、讓免疫系統(tǒng)更加健全：部分孩子容易感冒、著涼，可能是由于缺鋅導致。因為鋅對于免疫系統(tǒng)的構(gòu)建是一種重要元素，因此如果孩子或者大人出現(xiàn)這些癥狀，可以到醫(yī)院去檢查是否有鋅的缺乏。