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腳崴了即踝關節扭傷，這種情況最好去醫院進行X片檢查，明確有沒有骨折。如果有骨折，需要由專業醫生來處理。如果沒有骨折，自己可以在家里做適當治療如休息、冷敷、彈力繃帶捆扎、抬高患肢以利于消腫。大家要明確崴傷是第一次崴傷還是反復多次崴傷過，這是兩種不同概念。如果是初次扭傷，可以進行以上處理。如果是多次扭傷，這種情況說明踝關節不穩，到醫院除了做X片檢查以外，還應該進一步做核磁共振檢查，明確踝關節有沒有重要韌帶損傷。如果有損傷務必要做修復，否則踝關節內長期保持不穩定的狀態，會造成關節炎、軟骨剝脫，可能年輕患者體會不到，但上了年紀后這種感覺會越來越明顯。