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腳扭傷后消腫要根據損傷程度來分，部分病人是輕微扭傷，但韌帶還穩定，腫脹經過一段時間的休息，一般1-2周，有的2-3周，腫脹就可能會消退。部分病人韌帶可能部分撕裂，甚至全層撕裂，治療方式就不一樣，所以沒有絕對界限。甚至部分病人會出現踝關節撕脫性骨折，也是一種扭傷，還是一種韌帶支點撕脫，如果保守治療無效，要進一步手術診治，腫脹消退起來，甚至可以達到幾個月，具體要根據不同的傷情來判斷。如果腳扭傷，在現場需要的急救如下： 1、制動，可以適當用身邊可用材料，如繃帶或者布料等，進行適當加壓包扎； 2、有條件的情況下一定要積極進行冷敷，冷敷在24-48小時內都是允許的，有效的。但切記不要進行熱敷，因為熱敷會加重充血水腫，使腫脹更加明顯，不利于病情的恢復。 出現該情況不要掉以輕心，要到醫院進行積極診治，這樣有利于病情恢復。