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腳扭傷后由于局部組織滲出，甚至還有出血，加上腳離心臟遠，靜脈回流慢，所以腳腫一段時間正常。 腳脖子扭傷，又腫了，說明病情比較嚴重，應到醫院拍片檢查，就算沒有骨折、脫位或韌帶斷裂情況，一般會有周圍韌帶撕裂傷，易造成韌帶松弛。而韌帶修復有一個過程，需要一定的時間，這時候千萬不能大意，以免今后反復扭傷，形成習慣性腳脖子扭傷。 腳脖子扭傷腫，要支具或石膏保護，暫時限制行走，一般固定2-3周左右，解除支具或石膏以后也要先適應性走幾日，短期內不要急于參加體育運動。