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腳扭傷腫了，需要4-6周才能好。腳扭傷了，在急性期應該做冷敷，冷敷有利于局部的血管收縮，減少組織液的滲出，減少組織腫脹，從而減輕疼痛的程度。腳扭傷了以后應該由醫生進行判斷是單純的軟組織損傷還是韌帶損傷，如果是單純軟組織損傷，建議佩戴護踝4周，4周后軟組織損傷愈合，逐步拆掉護踝，恢復行走和負重的功能。如果是合并韌帶的不全撕裂，建議進行石膏或支具固定，4周之后撕裂的韌帶自行愈合，逐步恢復行走和負重的功能；如果是韌帶完全斷裂，醫生一般建議進行韌帶縫合手術，術后4周韌帶愈合，開始在醫生的指導下逐漸恢復站立和負重功能，逐漸恢復行走，這個過程大約需要2周。因此腳扭傷了，總的來說需要4-6周的時間才能恢復好。