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腰椎間盤突出癥需選擇合適的硬板床，因?yàn)橛舶宕矊怪男螤睢⒎€(wěn)定性，腰肌痙攣的緩解有較好的幫助。睡硬板床腰肌未產(chǎn)生過度拉伸、屈曲和痙攣，得到很好休息，可維持正常形態(tài)，脊柱恢復(fù)正常位置，有利于椎間盤突出癥狀緩解。軟床使腰椎處于過深、過曲的不良位置，腰椎周圍肌肉始終處于痙攣、拉伸狀態(tài)，無法得到有效休息，造成腰肌勞損和椎體錯位。腰椎間盤突出盡量不要睡席夢思等較軟的床，以免造成腰椎的錯位、腰肌的過深過屈、腰肌痙攣。