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適量的菠菜雞蛋是能夠一起吃的，因?yàn)檫m量的吃一些菠菜和雞蛋的時(shí)候，兩者之間并沒有一些成分能夠發(fā)生明顯的化學(xué)反應(yīng)，而且適量的一起吃一些菠菜和雞蛋，還能夠很好的促進(jìn)身體的健康，兩者的營養(yǎng)價(jià)值會(huì)發(fā)揮的更好。菠菜當(dāng)中含有著一定的礦物質(zhì)，雞蛋里面同樣也含有豐富的礦物質(zhì)，如果適量的一起吃一些菠菜和雞蛋，能夠更好的為機(jī)體補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，而礦物質(zhì)能夠?yàn)轶w內(nèi)很多酶和輔酶的構(gòu)成，提供豐富的原料。因此對(duì)于一些代謝調(diào)節(jié)能力比較差的人，如果適當(dāng)?shù)囊黄鸪砸恍┎げ撕碗u蛋，則可以補(bǔ)充一定量的礦物質(zhì)，有利于促進(jìn)酶和輔酶的合成，在提高代謝調(diào)節(jié)水平方面都有著積極的作用。菠菜當(dāng)中含有一定量的維生素，雞蛋里面維生素的含量同樣非常的豐富，而維生素能夠很好的刺激體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成，因此對(duì)于一些抵抗力低下或容易得一些感染性疾病的人，如果適當(dāng)?shù)囊黄鸪砸恍┎げ穗u蛋，能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充一定量的維生素，在提高機(jī)體免疫力方面都有著積極的作用。