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更年期綜合癥即圍絕經期綜合征，指的是女性40歲后，出現月經紊亂、潮熱、盜汗、失眠、煩躁、乏力、抑郁、易怒等一系列癥狀，通常均是由雌激素下降所導致。建議患者應從自身作息、飲食，以及藥物上來進行調理，常見分析如下：1、飲食：注意不要進食過多的油膩食品，或過多糖分，因為更年期也是高血壓、糖尿病容易發生的時期，所以建議患者要控制體重，以避免過胖，或過瘦；2、自身作息：白天進行適當活動，晚上避免熬夜，同時進行相應的體格鍛煉。日常適當調整自身心情，包括不要鉆牛角尖，或經常與同事、親友溝通，可以有效緩解情緒上的壓力；3、藥物：對于部分癥狀明顯的患者，建議可以到醫院尋求相應的藥物治療。