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更年期又稱為圍絕經期，女性在圍絕經期的時候，由于卵巢分泌激素水平功能下降，這個時候就會有一些體內激素水平的驟然下降，比如雌激素、孕激素、雄激素等。因此，就會出現一系列的軀體癥狀以及心理、神經精神方面的癥狀。圍絕經期的女性可以通過以下方法來調理：1、正確認識圍絕經期：就短期癥狀而言，圍絕經期的女性有可能會出現血管舒縮功能的障礙，出現驟然的潮熱、出汗等。另外，也有可能會出現月經不調，尤其是由于稀發排卵或者是不排卵，就會帶來較長時間的月經紊亂。月經周期的紊亂、月經量的異常，也有可能會出現較長時間淋漓不盡的陰道出血。另外，個別的女性還有可能會出現一些心悸、耳鳴等這樣的一些自主神經功能紊亂的癥狀，以及還有可能會出現一些神經精神方面的癥狀。比如有可能會出現的一些精神抑郁或者是情緒低落的狀態，還有一些女性則會表現成易怒、易激惹的狀態。對于這些圍絕經期女性而言，在治療的前提下，應當告訴這些圍絕經期的女性，對于女性圍絕經期的時候卵巢功能逐漸下降，這是一種非常正常的狀態，在這種非常正常的自然衰老的時候，需要以一顆平常的心去對待；2、激素替代療法：另外，可以針對一些不同的癥狀，來給予一些針對性地調理。比如對于那些月經不調的女性而言，如果沒有激素用藥的禁忌證，可以選擇在短時間之內用一些激素替代的療法，一方面可以讓月經更加正常，使月經的周期、月經的量能夠更加正常，另外一方面，對于女性的其他一些比如心悸、心慌、氣短，或者是耳鳴，或者是出現了易怒、情緒低落，以及一些血管舒縮功能障礙、突然間的潮熱、出汗等，都能夠起到非常好的療效；3、補鈣治療：當然，也有一部分女性可能對于激素用藥，或者是說對于激素替代會有較大的顧慮，這個時候則可以根據不同的癥狀給予針對性地治療。如果出現了腰酸背痛等這樣的一些狀況，在除外病理的一些情況之后，可以給予補鈣治療，而且要充足曬太陽，要調節自己的飲食，讓自己更順利地度過這一階段。