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穿鞋出現小拇趾疼痛，是由于穿的鞋子硬、偏小，或者穿高跟鞋，鞋子前弓較緊，長期擠壓性損傷引起。所以出現由于穿鞋帶來的小拇趾疼痛，一定要注意。要換成軟鞋，減少對小拇趾的擠壓，穿寬松的鞋。走路時盡量避免坑坑洼洼、不平整的道路，盡量走平路。同時減少蹲或者爬坡的動作或運動，減少對足的刺激，減少小拇趾的擠壓性損傷。疼痛一般由勞損所引起，導致小拇趾周圍的韌帶、關節囊、肌腱、肌肉，出現擠壓性的損傷或炎癥。但如果由外傷引起，情況較復雜。如果疼痛反復，可以到正規的醫療機構，由專業醫生給予判斷，做出針對性治療和指導意見。