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腳大拇趾疼痛，主要是腳大拇趾關節出現疼痛，原因主要包括關節炎、拇囊炎、痛風性關節炎等，具體如下：1、關節勞損：若關節過度負荷，易出現無菌性炎癥，通常是由于過多行走或運動，造成跖趾關節出現磨損，形成關節炎，造成一過性疼痛；2、拇外翻：中老年女性，由于長時間穿高跟鞋，可能造成拇外翻，從而使腳大拇趾出現增生，容易出現拇囊炎，造成明顯的疼痛。應該在日常生活中，穿寬松、平軟的鞋，避免長期穿高跟鞋，早期養成好的生活習慣。如果出現腳大拇趾疼痛時，應適當休息，可佩戴支具適當保護，避免拇外翻進一步加重。并且在局部適當貼敷膏藥，或非甾體類抗炎藥物，使拇囊炎的癥狀逐漸得到緩解；3、痛風性關節炎：如果年輕男性突發腳大拇趾紅、腫、熱、痛，沒有任何外傷，應高度懷疑有痛風的情況。若患者在疼痛近期，大量進食牛肉、羊肉、海鮮、豆腐或內臟等，體內的血尿酸劇烈的升高，會造成痛風性關節炎，應及時到醫院檢查尿酸，及早采取措施降低血尿酸水平，使疼痛得到有效的緩解。所以需要養成良好生活和工作習慣，避免外傷、過度勞損、血尿酸升高，以及避免扁平足或者拇外翻出現，才能夠有效的保護足的關節。