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肚子上的肉即腹部贅肉，轉呼啦圈是一種有氧運動，可以消耗血糖和脂肪組織，使腹部贅肉減少，但在轉呼啦圈后腹部贅肉反而增多，可能與以下常見因素有關：1、進食量過大：進食過多會造成熱量多余，機體會將多余的熱量轉化為脂肪組織儲存在腹部，使腹部贅肉變多；2、運動時間過短：每次轉呼啦圈時運動時間過短，通常<30分鐘，難以消耗脂肪組織，僅降低血液循環內的葡萄糖水平，達不到減脂的目的；3、未配合其他運動：患者僅進行呼啦圈運動，并未配合其他的無氧運動，如杠鈴或啞鈴等訓練，也會導致減脂訓練失敗，使腹部脂肪堆積過多，導致腹部贅肉變多。轉呼啦圈腹部贅肉反而增多，需要仔細辨別原因，針對原因進行處理。