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如果患者中午睡不著覺，則可以不睡，并不是每個人均需要進行午睡。如果患者沒有午睡習慣，且精力比較旺盛，中午不困則不需要睡覺，可以外出散步活動。對于正常人群而言，建議中午休息時間避免過長，應不超過30分鐘為宜。午休時間過長可能會影響晚上的睡眠，而晚上睡眠較差的患者建議不要進行午休。1天睡眠時間比較固定，如果中午睡的時間過長，晚上容易出現(xiàn)睡眠障礙，因此中午睡不著覺，則可以不睡。