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精神緊張、睡不著需要看發作頻率與嚴重程度，如果偶爾發作，如第2天參加重大活動、發生腫重大事件等，晚上沒睡好正常，若為年輕人代償能力較好，通常不用理會，第2天基本可以正常生活。若持續時間較長、頻繁發作，處于慢性化、持續化過程，此時需就醫，讓精神科醫生幫助判斷是否為疾病表現，如抑郁癥、焦慮癥、強迫癥等都可能出現緊張睡不著的情況，若為病理情況需系統就醫，可能需要藥物治療、心理治療等。如果經常睡不好，通常需使用藥物改善，睡眠是人的基本生理需求，如呼吸、飲水一樣，若長期睡眠不足，生活質量會較差，此時通常建議藥物治療。治療方面需要根據具體疾病，若抑郁癥導致緊張、睡不著可用抗抑郁藥按照治療流程治療，若焦慮癥，如廣泛性焦慮障礙，使用藥物的具體種類、劑量因人而異，每個人情況是不盡相同。