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上樓梯膝蓋疼，可以口服氨基葡萄糖營(yíng)養(yǎng)軟骨，口服非甾體類消炎止痛藥消炎止痛，同時(shí)加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉。上樓梯膝蓋疼是由于髕骨軟骨與股骨軟骨之間的壓力明顯增加，軟骨之間相互摩擦，可能導(dǎo)致了軟骨炎癥，這種退行性的磨損導(dǎo)致上樓梯膝蓋疼痛。因此口服氨基葡萄糖能夠有效營(yíng)養(yǎng)軟骨，口服非甾體類消炎止痛藥也能有效消除無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，從而緩解上樓梯膝蓋部疼痛。另外建議加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，因?yàn)楣伤念^肌力量增強(qiáng)，髕骨與股骨、軟骨之間的壓力能夠減輕，同時(shí)也能增加膝蓋的穩(wěn)定性，減少摩擦。因此，鍛煉股四頭肌也有利于緩解上樓梯膝蓋疼痛，同時(shí)也能預(yù)防膝關(guān)節(jié)軟骨的退變。所以，出現(xiàn)上樓梯膝蓋疼痛時(shí)，盡量減少上下臺(tái)階運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該進(jìn)行平地鍛煉。