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適量的海帶和牛奶能夠一起吃，因為適量吃海帶和牛奶，對于身體有一定的積極作用，具體如下：1、中醫角度：牛奶和海帶性味偏寒涼，如果適當地一起吃海帶和牛奶，能夠更好地發揮出清除體內虛火的作用。對于腸火旺盛導致的大便干燥、大便秘結、排便困難，利用海帶和牛奶兩者寒涼的屬性，能夠更好地清除腸道內的虛火，促進糞便的排出。在預防和緩解便秘方面，也有積極的作用。二者適當一起吃，還能夠清除體內的肺火，可緩解肺火旺盛導致的咳嗽、咳痰；2、西醫角度：海帶和牛奶當中并沒有成分，可發生明顯的化學反應。適當一起吃海帶和牛奶，能夠為機體補充一定量的維生素和礦物質，對于提高身體的健康水平也有著積極的作用。