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快速瘦腿最有效方法需要根據導致腿粗的原因選擇，具體如下：1、全身性肥胖：如果是由于全身肥胖，不建議使用醫美方法解決，可以控制碳水化合物攝入，增加有氧運動、減肥；2、肌肉型腿粗：如果局部下肢粗大，可以墊起腳尖用手按壓腿部，如果是發達的肌肉，可以判定為肌肉型粗腿，可以考慮使用肉毒素注射瘦腿。不建議使用切斷部分神經瘦腿的方法進行瘦腿，由于人類的運動神經都有作用，犧牲運動功能獲得美觀的方法不可取；3、脂肪型粗腿：如果按壓時發現腿部是柔軟的脂肪，可以考慮使用局部吸脂瘦腿，吸脂后必須使用塑形褲2個月，可以防止并發癥的出現，獲得更好的手術效果；4、合并型粗腿：如果同時存在肌肉型和脂肪型腿粗，可以使用肉毒素后1個月之后進行吸脂，減少吸脂的創傷，同時獲得更好的效果。