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檸檬屬于柑橘類水果，喝檸檬的好處如下： 1、檸檬水分含量較多，有80%左右都是水分，經(jīng)常食用可以起到補(bǔ)充水分的作用； 2、檸檬維生素含量比較豐富，尤其維生素C和B族的維生素，如果經(jīng)常食用，可以起到補(bǔ)充維生素C的作用； 3、含有豐富的礦物質(zhì)，例如鉀、鎂之類，經(jīng)常食用有利于維護(hù)心臟健康； 4、含有豐富的膳食纖維，經(jīng)常食用可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)預(yù)防腸癌發(fā)生； 5、檸檬中還含有有機(jī)酸以及多酚類等植物化合物，可以促進(jìn)食欲，維護(hù)健康。 但是通常泡檸檬水的時(shí)候，其實(shí)只用到1-2片檸檬就可以，上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在泡檸檬水的時(shí)候其實(shí)大大降低。所以檸檬水把它當(dāng)為飲料喝即可，并沒有太多的神奇功效，但如果在喝檸檬水的同時(shí)加太多蜂蜜，可能會(huì)發(fā)胖。