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天天適當(dāng)喝羊奶有以下好處：1、補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：羊奶富含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，為體內(nèi)眾多免疫物質(zhì)提供豐富的原料，因此天天適當(dāng)喝羊奶，可以為機體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)；2、強壯筋骨：羊奶富含有一定量的鈣質(zhì)，并且鈣、磷比例合適，吸收率比較高，對于部分腰膝酸軟、腰腿疼的骨質(zhì)疏松患者，如果天天適當(dāng)喝羊奶補充優(yōu)質(zhì)的鈣質(zhì)，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松，緩解上述癥狀；3、其他作用：同時羊奶還富含有一定量的維生素B族，對于調(diào)節(jié)神經(jīng)代謝、預(yù)防焦慮和抑郁發(fā)生也有積極的好處。