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跑步后膝蓋疼，可能為跑步韌帶、肌肉有損傷。假如出現痛的癥狀，就應該減慢速度或者跑步的距離要縮短。第2天還痛，有可能損傷比較重，還有韌帶、肌肉損傷，就要停止運動。假如停止運動，經過休息，還是痛，可能就有韌帶損傷，或者是有骨折，就要到醫院去找專科醫生看，進行必要的輔助檢查。有韌帶斷裂，可能就要根據斷裂的程度來選擇治療，有骨折，也要采取制動或者其它的治療方法。假如經過休息，休息一晚上，第2天不痛，還是可以繼續跑步。經過一晚上的休息，第2天還痛，證明有韌帶損傷或者斷裂，或者有骨折，或者有脫位，就要到醫院去看專科醫生，醫生會根據癥狀或者影像學來做出診斷，再采取不同的治療。