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膝蓋后面腘窩部分腿窩的筋酸疼，也是膝關節骨關節炎的一個表現。膝關節骨關節炎是膝關節軟骨的磨損和退變，軟骨磨損后，一些微小的碎屑會刺激膝關節的滑膜增生，分泌異常的關節液。這些關節液會刺激膝關節腘窩后方的關節囊，引起后方關節囊的酸脹、疼痛，嚴重的病人還會出現腘窩部位的囊腫。腘窩部位一旦出現囊腫，患者自己可以摸到，如果做B超會有更明確的提示。如果腘窩部分酸脹持續的時間較久，會引起膝關節的屈曲攣縮畸形，將來在走路或者上下樓蹲起的時候，膝關節無法完全伸直。出現膝關節腘窩的酸痛，建議患者及時就診，拍攝膝關節X光片。如果X光片上顯示膝關節并沒有明顯的退變及骨質增生，這時可以適當做瑜伽或者體操訓練，進行膝關節的拉伸訓練，有利于癥狀的緩解和延緩病情的發展。