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膝蓋腿窩筋痛有兩種情況，一種是長時間站引起的肌肉疼痛，還有一種是老年人可能比較多一些的骨性關節炎。骨性關節炎會刺激到周圍肌肉，出現腘窩處疼痛。如果出現腘窩疼痛以后，要去醫院做進一步檢查，看是哪一方面引起。有些是因為長時間走路，長時間站引起。如果是長時間走路和長時間站引起，避免走太多路，不要長時間站。如果是因為骨性關節炎引起去醫院大夫會針對做一些中藥熏蒸或做一些理療。膝關節后邊的腘窩疼痛治療方法有很多種，如果是單獨肌肉損傷，可以做熱敷，貼膏藥，也可以做適當的手法治療。還有，如果腘窩囊腫不影響功能，或不影響伸蜷，也可以做對癥治療，做理療都行。如果腘窩囊腫比較大，可能要做手術治療。