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膝蓋后面的腿窩疼痛指的是腘窩后方疼痛，多為腘肌腱炎或半月板后角損傷，可能會造成腘窩后方疼痛，通常表現為膝關節骨關節炎，可以通過以下幾種治療進行處理：1、一般治療：需要注意不可受涼、適當休息，避免導致關節軟骨再次損傷，減少軟組織炎癥。還可通過熱敷或理療，使局部血液循環加快，有利于炎癥消退；2、藥物治療：也可適當口服非甾體類抗炎藥物，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、洛索洛芬鈉或塞來昔布等，使炎癥能更好消除，2-3周即可；3、康復鍛煉：進行適當的主動功能鍛煉，如直腿抬高訓練、騎自行車、瑜伽或游泳等免負重功能鍛煉，有利于關節周圍軟組織結構、韌帶、肌肉和關節囊強度增加，更好地保護關節穩定性，使腘窩后方疼痛逐漸緩解，避免復發，延緩關節使用壽命；4、關節腔穿刺：必要時也可進行關節腔穿刺，抽出關節過多積液，關節得以減壓。因此，需要采取循序漸進、階梯治療的方法，才能使腘窩后方疼痛逐漸緩解。根據患者具體情況，采取合適的治療方法更為重要。