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最近晚上總失眠為什么

參與醫(yī)生

頻繁失眠原因如下: 1、情緒、心理問題是原發(fā)性失眠常見原因,即情緒改變、心情抑郁、思慮過多,或者過度興奮、生氣、憤怒等均會(huì)導(dǎo)致失眠,失眠又會(huì)加重不良情緒; 2、環(huán)境因素,如睡眠環(huán)境溫度過高過低、噪音過強(qiáng)、光線過強(qiáng)等,均會(huì)影響睡眠; 3、年齡因素,通常年齡越大,睡眠質(zhì)量相對(duì)較差,容易出現(xiàn)淺睡、易醒或者醒后入睡困難等情況; 4、原發(fā)機(jī)體疾患可能導(dǎo)致繼發(fā)性失眠,如精神障礙、濫用藥物,或者常見疾病,如慢性支氣管炎、哮喘等,都可能導(dǎo)致患者夜間難以入睡; 5、精神疾病,如焦慮癥、抑郁癥,也可能發(fā)生入睡困難、淺睡易醒; 6、食物因素和藥物因素,如咖啡、濃茶,以及糖皮質(zhì)激素類藥物等可以引起神經(jīng)興奮,導(dǎo)致患者難以入睡; 7、中醫(yī)稱胃不和則夜不安,即飲食不節(jié)制導(dǎo)致過飽或者過饑,均會(huì)導(dǎo)致無法正常入睡或者睡后易醒。
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