- 坐月子注意事項
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參與醫生
廣州市第一人民醫院 鄧聰 主任中醫師
坐月子時需要注意的事項包括：
1、適當穿衣：不能穿的過多或者過少，建議選擇棉質衣服；
2、通風換氣：避免空調或風扇直吹，以免著涼。另外，要勤清洗空調；
3、注意衛生：坐月子時注意洗澡、洗頭和刷牙，建議使用淋浴；
4、飲食均衡：注意營養，合理飲食，食用雞、鴨、鵝、魚、青菜、水果等；
5、適量運動：順產媽媽產后1-2天可下床運動，剖宮產媽媽排氣后可下床運動。另外，天氣好可以帶小兒外出散步、曬太陽。
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