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無論是大產還是小產，中國人都喜歡坐月子，所謂坐月子就是在這個月要好好休整自己，調整自己。在坐月子的過程中要注意以下幾點： 1、精神上要放松愉悅，不要過度焦慮、緊張，好好休息，好好吃飯； 2、盡早做盆底的康復治療，使盆底動能最大限度地回到非孕期狀態； 3、1個月之內不允許同房； 4、月子期間不要提重物，不要做劇烈的運動，不要做增加腹壓的動作或者是活動，以免加重盆底的負擔。