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兒童如果出現營養性缺鐵性貧血、或者維生素B12和葉酸缺乏以后引起的貧血，可以通過食物補充，如果不是營養性貧血，其它的溶血性貧血，通過食物很難補充，具體內容如下：1、缺鐵性貧血：占常見貧血的首位，可以適當補充動物肉類、動物血、動物內臟，這些食物中含有血紅素鐵，吸收利用度相對較高，缺鐵時可以首選進行食用。母乳中也含有鐵，通過母乳喂養對缺鐵性貧血也有一定補充作用。另外，還有雞蛋或者一些植物，對于缺鐵性貧血也會有一些補充作用；2、維生素B12和葉酸缺乏引起的貧血：需要補充動物肉類、動物肝臟和腎臟，對于維生素B12和葉酸缺乏，會有一定的補充作用。適當補充青菜或者蔬菜類，對于此類貧血也有一定的補充作用。