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如果一個患者已經知道需要補鐵，一般可能表現為缺鐵性貧血。對于這樣的人，從營養的補充上有幾個要點，首先要考慮補鐵，同時還要考慮其他的像補蛋白質，其實還有一點要補一定量的維生素C。補鐵好理解，因為如果已經缺鐵性貧血了，那自然要補鐵。含鐵類的食物又可以分成動物性食物和植物性食物，特別推薦要吃動物性食物，直接地說就是紅肉，包括牛、羊、豬等所謂的紅肉。它含鐵比較多，而且利用率又比較高，而且它又含優質蛋白，優質蛋白對于鐵的攝入也非常有好處。植物性食物有一些含鐵量也是比較多的，比如常見的像木耳、大棗等，含鐵量也比較多，但是它有一個問題就是植物性食物的鐵的吸收、利用率是比較低的。所以從鐵的角度，特別推薦要吃肉，尤其是紅肉。另外要補充優質蛋白，優質蛋白一般認為是肉、蛋、奶，蛋白質含量都比較多。還有一類就是要注意補充維C，維C主要是含在蔬菜和水果里，尤其是蔬菜，像菜花、圓白菜、西紅柿，水果里面像獼猴桃、大棗等，含量都是比較多的。能夠注意到這幾點，補鐵就會效果比較好了。