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如果孩子出現缺鐵，最好看一下程度，尤其是對于小月齡的孩子，因為小月齡孩子實際上所能吃的食物有限。所以如果孩子缺鐵或者貧血的程度不嚴重，這個時候可以考慮適當的飲食補鐵。如果孩子缺鐵很明顯，并且已經出現明顯的缺鐵性貧血。這個時候有可能單靠食物補充達不到效果，必要時要在醫生的指導下給予鐵劑的治療。反如果要讓孩子補鐵，可以吃一些鐵強化的米粉，且動物性的鐵來源相對補鐵效果會更好，因為其生物利用率會更高。所以一般要給孩子多吃一些瘦肉、肝泥等，這些里面動物來源鐵的含量會比較高，關鍵是生物利用率也會比較高，會比植物性的高很多，可以給孩子多吃瘦肉。另外還有蛋黃，蛋黃里面也含鐵，所以也可以給孩子吃蛋黃。另外一些蔬菜、水果里面也含有鐵劑，比如紅棗、櫻桃、木耳、菠菜、茄子等。這些里面也都含有鐵劑，當然能夠起到一定的補鐵作用，但是相對含量比較小，而且經過一些烹飪操作之后會更少，并且本身生物利用率也會比較低。所以對于補鐵，要結合這些動物和植物性的食物一起補充，如果特別嚴重，還需要考慮藥物補鐵。