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- 治療失眠多夢最好的方法是什么
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參與醫(yī)生
廣東省第二人民醫(yī)院 許光 副主任醫(yī)師
失眠多夢的治療方法如下：
1、進(jìn)行神經(jīng)心理測評，了解是否伴隨焦慮、抑郁情緒。
2、服用鎮(zhèn)靜催眠藥物，其中中成藥也具有一定療效。
3、保持情緒樂觀，避免過度思慮，適當(dāng)鍛煉，有助于舒緩心情、減壓。多夢、早醒等癥狀常出現(xiàn)在思慮過多、焦慮抑郁的患者，對于此類患者建議經(jīng)常進(jìn)行評估，合并焦慮、抑郁者建議同時治療。
4、睡前使用手機上網(wǎng)瀏覽、聊天，易刺激大腦皮層導(dǎo)致興奮，同時熒光屏對視覺皮層存在刺激作用，易導(dǎo)致睡眠不好，應(yīng)避免睡前使用。
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