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- 失眠多夢(mèng)食療方法
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參與醫(yī)生
浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院 周少玲 副主任中醫(yī)師
失眠多夢(mèng)食療方法較多，具體方法如下：
1、靈芝蓮子紅棗粥：適用于病后體虛，脾胃虛弱患者服用；
2、豬心柏子仁湯：將柏子仁放入豬心中同煮。柏子仁具有養(yǎng)心安神作用，所以適合于病后體虛、心血不足患者食用。同時(shí)柏子仁還具有通便作用，所以陰虛便秘患者也可以應(yīng)用；
3、酸棗仁茶：酸棗仁具有養(yǎng)心安神作用，幾乎適用于任何患者，酸棗仁煮水下午或者晚飯后服用效果比較好；
4、枸杞蓮子粥：即將枸杞和蓮子與大米同煮，具有補(bǔ)血、健脾、益腎作用，適合于體虛或者腎虛患者。
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