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老年人睡眠具有自身特點，常見針對失眠、多夢現象的治療方式如下所示： 1、調整生活方式：幫助老年人改變不健康作息節律，如白天不愿意出門活動，晚上睡覺時間較短。多數老年人晚飯后在沙發上躺著看電視，開始半睡半醒，導致整夜睡眠時間后移以及片段化，建議晚飯后家人多陪伴老年人，進行聊天、互動、讀書、看報以及散步等活動。睡覺前進行溫水泡腳20分鐘，有利于改善老年人失眠、多夢狀態；2、藥物治療：建議老人使用新型非苯二氮卓類藥物，如酒石酸唑吡坦、右佐匹克隆，此類藥物具有吸收快、起效快、代謝快的特點，較適合老年人。通常不建議老年人使用常規苯二氮卓類藥物，如地西泮。臨睡覺前服用可以快速起效并誘導睡眠，同時代謝較快第二天后遺作用輕微，通常較少出現白天頭昏沉、四肢無力、渾身酸軟等后遺癥狀。