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- 勃起功能障礙如何自我鍛煉
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參與醫(yī)生
安徽中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 吳宗傳 主治醫(yī)師
勃起功能障礙的自我鍛煉包括:
1、體育鍛煉:如有氧運(yùn)動(dòng)，有助改善整個(gè)身體機(jī)能，從而有助于增強(qiáng)性功能；
2、盆底肌鍛煉:盆底肌的鍛煉有助增強(qiáng)性功能，常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)包括提肛運(yùn)動(dòng)、深蹲等，但深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)有損傷，練習(xí)方法需正確，可請(qǐng)教專業(yè)人士；
3、中醫(yī)推拿按摩:通過(guò)手法及穴位刺激，可調(diào)整身體機(jī)能，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于性功能的恢復(fù)有所幫助。
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