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早期頸椎病可能是頸項部疼痛、僵硬、勞累、疲乏無力，頸椎病更嚴重的情況是壓迫神經出現神經根型頸椎病、交感神經型頸椎病、脊髓型頸椎病，嚴重頸椎病需要藥物治療，有些需要手術治療。輕的頸項部肌肉勞損、疼痛、酸痛無力處理，首先通過休息，減少勞累，防止受傷、受涼，同時加強脖子肌肉鍛煉，頸部可以做舒緩活動，工作勞累以后可以仰脖子，向各個方向舒緩活動。但是切記使勁晃頭，使勁甩頭容易加重頸椎退變、勞損和炎癥反應，有些病人可能加重癥狀，加重頭暈情況。加強脖子肌肉鍛煉叫頭手對抗，兩手交叉放在腦袋后，繃勁、放松，頭往后邊使勁，但是頭手互相都不動，頭手對抗，鍛煉頸項部后邊肌肉力量，增強頸項部穩定性。特別對于嚴重的病人，需要臥床休息、戴頸圍領，長期臥床休息、戴頸圍領容易引起肌肉萎縮和無力，臥床和戴頸圍領的同時，癥狀明顯緩解后，一定加強頸項部肌肉鍛煉，有助于防止癥狀復發。