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勃起功能障礙怎么鍛煉，具體如下： 1、病人進行鍛煉，跑步、快步走、登山、健身房健身、游泳這些鍛煉一定要堅持，不一定要強度很大，但是要每天堅持或者1周堅持3-4次、4-5次； 2、運動最好能接受到陽光，至少有時間是在陽光下，不要在室內、晚上、早上運動； 3、運動過程中要控制飲食，飲食量大，運動時會更饑餓，饑餓時吃的較多，會練出粗肌肉，粗肌肉對性功能沒有好處，要練的是線條性肌肉； 4、運動時不要亂吃蛋白粉，會影響內分泌，特別是一旦停止運動，肥胖會反彈； 5、部分勃起功能障礙患者，身體較肥胖，這些肥胖的人如果減肥過快，對性功能的恢復也不利，建議1.5kg左右1個月。