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要促進身高的正常增長，保持良好的飲食習慣和均衡的營養是很重要的，足夠的蛋白質、鈣、磷、維生素D，和其他礦物質對骨骼的成長也非常重要。除此之外，充足的睡眠、適量的運動，也可以幫助促進身體的正常發育。同時，如果您或者家中的孩子，對自己的身高增長比較關心，最好的做法是定期的到專業醫療機構，進行身高的測量和監測，必要的時候可以咨詢醫生或者是內分泌科的專家，了解它是否存在生長遲緩，或者是其他的健康問題。總之，身高的增長和個人的體質、生長發育狀況密切相關，但是不能夠一概而論。通過保持健康的生活方式和飲食習慣，可以有效地支持身體的正常生長的發育。如果對此有更多的疑問，建議尋求專業的醫療意見，或者更多個性化的指導和幫助。