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保護(hù)膝蓋，主要是防止膝蓋受到損傷，而鍛煉膝蓋主要是加強(qiáng)膝蓋的活動(dòng)，如蹬自行車等，具體如下：1、保護(hù)膝蓋：患者要防止膝蓋受涼、受寒、受風(fēng)、受凍，膝蓋比較脆弱，容易造成膝關(guān)節(jié)血運(yùn)不佳，引起膝關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生、發(fā)展；2、鍛煉膝蓋：患者做膝蓋的保健運(yùn)動(dòng)，如坐位時(shí)練習(xí)伸直、勾腳，坐位或平臥位做空蹬自行車運(yùn)動(dòng)，甚至可以到健身房騎單車來強(qiáng)化下肢肌力、提高膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。通過上述對(duì)膝關(guān)節(jié)保健 、保護(hù)，可能會(huì)讓膝蓋更加健康。