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晚上吃米線是否會發胖，與吃米線的量、方式和吃完米線后是否有適當運動有密切關系。如果吃適量米線，并不會引起過多能量進入體內，可以維持機體能量負平衡，促進脂肪分解代謝，避免肥胖發生。如果在晚上吃完米線之后，可以散步、慢跑，都能及時把米線當中含有的能量消耗，避免過多能量在體內蓄積，可以預防肥胖。但如果不加節制吃了大量米線，就會使米線當中含有的碳水化合物，每1g產生4000卡熱量，積少成多進入體內引起肥胖。如果米線是用油炒或者糖拌，吃完后沒有及時運動，就會增加發生肥胖的風險。